Atem Yoga

Eine besondere Begegnung

Mit dem Fokus auf den Atem bringst Du Körper und Geist in Einklang. Angeleitet werden:

  • Erspüren der Körperstatik
  • Bewegungen im Atemrhythmus
  • Zwerchfell-Atmung in drei Dimensionen
  • Traditionelles Pranayama
  • Atem-Meditation

Das bewusste Atmen entspannt und erhöht gleichzeitig die Vitalität. Wir können den Atem fließen lassen oder ihn gezielt lenken. Im Pranayama, der yogischen Energieführung, spielt der Atem eine Schlüsselrolle. 

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