• Erspüren der Körperstatik
• Bewegungen im Atemrhythmus
• Zwerchfell-Atmung in drei Dimensionen
• Traditionelles Pranayama
• Atem-Meditation

Das bewusste Atmen entspannt und erhöht gleichzeitig die Vitalität. Wir können den Atem fließen lassen oder ihn gezielt lenken. Im Pranayama, der yogischen Energieführung, spielt der Atem eine Schlüsselrolle.