MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn

In der Achtsamkeitspraxis MBSR geht es darum, mehr Einsicht in Deine unbewussten Reaktionsmuster zu gewinnen und ein tieferes Verständnis für Dich selbst zu entwickeln.

MBSR unterstützt Dich, Deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Du lernst Techniken kennen, um aus Deinem  „Gedankenkarussell“ auszusteigen. Du bekommst Werkzeuge für einen besseren Umgang mit den täglichen Herausforderungen des Lebens. Der Austausch in der Gruppe kann Dich auf Deinem Weg motivieren und unterstützen. 

Kurs: Frühjahr 2019
8 x 2,5 Stunden und 1 x 6 Stunden

Termine:
29. März / 05. April / 12. April
26. April / 03. Mai / 10. Mai / Samstag 11. Mai 10-16h (6 Std.)
17. Mai / 24. Mai 

Infos zum Herunterladen:
hier klicken

 

Kursleitung:
Corinna Appel (MBSR Lehrerin)





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