Stephi Pfaff

Yoga Kursleiterin

"Yoga bedeutet für mich mehr Ruhe im Innern zu finden, sich mit der Atmung zu verbinden und achtsam den eigenen Körper wahrzunehmen. Empfindsamkeiten die sich während der Praxis zeigen anzunehmen, ohne zu bewerten und auch sich selbst anzunehmen ohne zu vergleichen.

So wie alles im Leben in einem stetigen Wandel und Veränderung ist, verbinde ich in meinen Kursen gerne kraftvolle Elemente mit etwas ruhigeren, entspannenderen Posen, um Zeit zum Nachspüren zu geben.

Ich schätze am Yoga die Zeit, die man sich selbst bei der täglichen Praxis nimmt und im Hier und Jetzt ankommt. Alle To-Do-Listen, soziale Medien,... rücken in den Hintergrund, es entseht Raum für die eigene Wahrnehmung. Ruhe und Stille im Innern darf entstehen. Danach starte ich ganz wunderbar in den Tag oder in den Abend.

Ich freue mich auf Dich Mittwochs um 19:30 Uhr im Kurs "Yang & Yin"!
Deine Stephi