Workshop Yoga & Pranayama

Die Kraft der Stille...

Workshop Yoga, Pranayama & Meditation
Am: So. 20. Oktober
Von: 14.00 bis 17.00 Uhr
 

Atem ist Leben, Energie und Lebendigkeit.
Der Atem ist die unsichtbare Brücke zwischen unserem Körper und unserem Geist.

Für Anfänger bis Fortgeschrittene, die:

  • sich eine Auszeit vom Alltag gönnen 
  • die innere Stille suchen
  • ihre Energiereserven wieder auffüllen möchten
  • verschiedene Yoga-Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen oder vertiefen möchten

Inhalte:

  • In sanften Yogaübungen üben wir die Verbindung von Atmung und Bewegung als aktiven Prozess der Achtsamkeit
  • Es werden aufeinander aufbauende Pranayama-Übungen eingeführt, die uns erleben lassen, wie der Atem die Energie unseres Körpers positiv beeinflusst.
  • Diese Übungen bereiten uns vor für die Meditation, die Körper und Geist in die Stille führt.

Kosten: € 40

Anmeldung: HIER       

Kursleitung: Gaby Huesmann - Yogalehrerin u. Meditationskursleiterin


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