Work-Life-Balance

Integration Arbeitsalltag und Leben

Work-Life-Integration ist in aller Munde. Aber wie geht das? Im Laufe der Woche werden Fachleute das Thema wissenschaftlich, spirituell und physiologisch erläutern. Die Teilnehmer/Innen erhalten Einblick in unterschiedliche Theorien und erlernen wirksame Techniken, um in die Balance zwischen An- und Entspannung, Arbeit und Freizeit, Müssen und Sein zu finden.
 

Lernziele:
„In Balance sein“ aus ganzheitlicher Sicht als Individuum und auf gesellschaftlicher Ebene. Hatha-Yoga und Tiefenentspannung als selbständig anwendbare Methoden der Regeneration erlernen. Stressoren, Stressreaktion und persönliche Stressverstärker bei sich selbst erkennen und Wissen über instrumentelle, mentale und regenerative Ausgleichskompetenzen erwerben. Den Nutzen eines regelmäßigen Entspannungstrainings als Ressource zum Stressabbau erkennen. Meditation als altbewährte und einfache Technik zum regenerativen Ausgleich in Theorie und Praxis kennenlernen.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9.00 – 9.30 Uhr Vorstellung und Regularien

9.00 – 10.00 Uhr In Balance mit Yoga


10.00 – 13.00 Uhr
Balance von Individuen und gesellschaftlichen Systemen


10.00 – 13.00 Uhr Ausgewogen im Selbst


10.00 – 13.00 Uhr

Meditation auf den Spuren der inneren Balance


10.00 – 13.00 Uhr Tipps zur praktischen Realisierung Balance im Alltag

10.00 – 12.00 Uhr
Bad Nauheim vom Kurbetrieb zur Gesundheitsstadt

12.00 – 13.00 Uhr Ausbalancierter Umsetzungspla

13.00 – 14.00 Uhr Mittagspause


14.00 – 16.00 Uhr

Balance und Disbalance im Berufsalltag


14.00 – 16.00 Uhr Ausgewogen im Selbst


14.00 – 16.00 Uhr

Stilles Sitzen und achtsames Gehen


14.00 Uhr – 16.00 Uhr Natur als Regenerations- und Ausgleichfaktor

14.00 – 15.00 Uhr Ausbalancierter Umsetzungsplan

15.00 – 16.00 Uhr Abschluss u. Feedback

Zielgruppe: Erwachsene
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Preis: 495,- Euro (inkl. 19% MwSt.)
Eingangsniveau: für Einsteiger geeignet
Leistungen inkl.: Handouts, Snacks und Getränke, Teilnahmebescheinigung

Sie haben Interesse?
Bitte fordern Sie bei uns den ausführlichen Kursplan zur Veranstaltung an.

 

Zur Anmeldung geht`s hier

 

 



TOP

Unsere Studios

Studio Bad Nauheim (Hauptsitz)
Ludwigstraße 21
61231 Bad Nauheim
06032 / 96 85 18   

Studio Friedberg
Fichtenstraße 7
61169 Friedberg

Besuche oder kontaktiere uns:

 

Quickfinder

Zum Kursprogramm

Unser Anspruch

Alle Öffnungszeiten & Feiertage

Unser Team

Melde Dich zum Newsletter an


© 2018 YOGAwelten GbR