Yin Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft
Im Yin Yoga hältst Du die Asanas (sitzend oder liegend) so passiv wie möglich über einen Zeitraum von 3 – 5 Minuten. Keine Angst, die Haltungen werden so eingenommen, dass Du mit entspannten Muskeln tief hineinspüren kannst. Die Dehnung geht bis in die tiefen Körperschichten und stimuliert das Fasziengewebe (Bindegewebe), das unseren Körper wie ein dreidimensionales Netz durchzieht und alles miteinander verbindet. Mit Deinem Atem unterstützt Du Dich zusätzlich, Stress und Spannung loszulassen - und Deine Seele zu nähren.
© 2024 YOGAwelten GbR