Prä- & Postnatal

Kurs für Schwangere, Rückbildung,
Babymassage & Fabel®Kurs

Neue Kurse Start April 2021!


Die Kurse finden entweder im Studio, "outdoor" im Goldsteinpark oder online via Zoom statt!

Kurs für Schwangere:

Atem & Bewegung

Kursbeschreibung:

Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf

Der Erfahrbare Atem ermöglicht Dir eine bewusstere Wahrnehmung der inneren (seelisch) und äußeren (körperlich) Veränderung. Durch sanfte Dehnungen, lösende Bewegungen, Druckpunktarbeit und die Vokalarbeit, gehst Du auf eine innere Reise. Die Techniken lassen Dich eine innere Kraft entdecken und erfahren, die Dich durch die Schwangerschaft trägt und Dich unter der Geburt begleiten und unterstützen kann. Dein unterer Raum / Dein Becken wird durch den Atem empfindsamer. Mit der Zuwendung wächst eine tiefe und stärkende Kraft, der Du Dich unter der Geburt anvertrauen kannst. Mit Hilfe des Atems kannst Du Dich währen der Schwangerschaft mit Deinem Kind verbinden und es atmend in die Welt entlassen.

Start: Dienstag 20. April bis 08. Juni - 8x 60 Minuten
Einstieg in den laufenden Kurs möglich! Mail an info@yogawelten.de
Von: 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Kursgebühr: € 120,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!

Kurse mit Baby:

Rückbildung & Neufindung

Kursbeschreibung:

Körper, Herz und Seele öffnen sich für Dich und Dein Baby

In diesem Kurs wirst Du bestärkt Deine neue Sensibilität und die körperlichen Veränderungen anzunehmen. Durch sanfte Dehnungen, lösende Bewegungen und gezielte Übungen wird Deine Rumpf-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur sanft gestärkt. Neben den Atem- und Bewegungsübungen werden unterschiedliche Themen, die Dich als junge Mutter in der Anfangszeit beschäftigen, angesprochen. Durch den Austausch können die Teilnehmerinnen sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen.

Mögliche Themen:

  • anatomische Grundkenntnisse zum Beckenboden
  • Alltag mit Baby
  • Schlafrhythmus
  • Stillen / Flaschennahrung
  • Umgang mit Schreien
  • Rückblick auf das Geburtserlebnis
  • Raum für offene Fragen rund um die Neufindungszeit mit Baby

Start: Dienstag 20. April bis 08. Juni - 8x 60 Minuten
Einstieg in den laufenden Kurs möglich!
Mail an info@yogawelten.de
Von: 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Kursgebühr: € 120,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!

Babymassage

Kursbeschreibung:

Nach Frédérik Leboyer

Fördert die Bindung zwischen Mutter und Baby.
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für Dein Kind.

In einer ruhigen und warmen Atmosphäre widmen wir uns über streichende, kreisende und sanfte Bewegungen in Zuneigung unserem Baby zu. Die Massage ist ein nonverbaler Dialog der Liebe, zwischen Mutter und Baby. Das Neugeborene nimmt seine Umgebung, seine Eltern und sich selber über den Tastsinn wahr. Durch die wiederkehrenden Massagegriffe, gewinnt das Baby Vertrauen und kann sich leichter Entspannen und im „Lassen“ üben. Eventuell vorhandener Geburtsstress kann somit leichter aufgelöst werden. Die Massage verhilft dem Baby zu mehr Wohlbefinden und stärkt sein Urvertrauen. Sie ist beruhigend, belebend, fördert die kindliche Bewegung, Entwicklung  und erfüllt das Urbedürfnis nach Berührung. Die Massage wirkt sich positiv auf die Atmung der Mutter und des Babys aus.

Die Wirkungsweisen der Babymassage:

  •  Erleichtert den Übergang zwischen Mutterleib und Außenwelt
  • Intensivierung der Atmung, positiver Einfluss auf das Atemzentrum
  • Bessere Durchblutung, hilft bei Verspannungen und Blockaden
  • Linderung von Bauchkrämpfen
  • Fördert die Verdauung
  • Fördert einen ausbalancierten Schlaf- Wachrhythmus
  • Fördert die Körperwahrnehmung
  • Bessere Stressverarbeitung
  • Stimuliert das Immunsystem
  • Beruhigung & Atemregulierung der Mutter, durch Freude am Berühren


Der Babymassagekurs ist ab der 6. Lebenswoche bis zum 5./6. Lebensmonat geeignet.
Eine  Decke, eine wasserdichte Wickelunterlage und ein Massageöl ist mitzubringen.
Der Kurs beinhaltet 5 Treffen zu je 60 Minuten.

Start: Donnerstag 22. April bis 10. Juni - 6x 60 Minuten
NICHT am Feiertag!
Einstieg in den laufenden Kurs möglich!

Mail an info@yogawelten.de
Von: 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Kursgebühr: € 90,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!

Fabel®-Kurs

Kursbeschreibung:

Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept
Entwicklungsbegleitungskurs - mit allen Sinnen durch das erste Lebensjahr
Fabelkurse sind ab der 12. Lebenswoche geeignet

In diesem Kurs beobachten und begleiten Sie zusammen mit anderen Eltern die Entwicklung ihres Kindes. In einem warmen und gemütlichen Raum können die Babys sich über Berührung erleben und frei in ihrer Bewegungsentwicklung entfalten. Ihrem Alter entsprechend werden unterschiedliche Materialien zur Sinnes-, Spiel-und Bewegungsanregung angeboten. Eine ruhige Beobachtungszeit, in der Eltern lernen die Signale ihres Kindes durch zuschauen, lassen und  beobachten besser zu verstehen, wird in diesem Kurs gefördert. „Lasst mir Zeit“, jedes Kind ist einzigartig in seiner Entwicklung. Die Eltern-Kind-Bindung wird durch liebevolle Zuneigung und durch wachsendes Vertrauen vertieft. Kinderlieder, Fingerspiele, Reiterspiele, Bewegungslieder und Massageeinheiten runden das Kursangebot ab. Die fachkompetente Kursleiterin berät, unterstützt  und gibt Informationen zu unterschiedlichen Themen, die für Eltern im ersten Lebensjahr mit Kind von Bedeutung sind. Ein Austausch untereinander wird angeregt, um sich im Vertrauen gegenseitig zu unterstützen. Neue Kontakte und Freundschaften können geknüpft werden.

Beispiele für Themen:

  • Schlafverhalten
  • Umgang mit Schreien
  • Stillen / Flaschennahrung
  • Beikost
  • Zahnen
  • Bewegungsentwicklung
  • Sprachentwicklung
  • die neue Mutter-und Vaterrolle
  • Wünsche und Anregungen aus der Gruppe werden berücksichtigt

Eine  Decke, eine wasserdichte Wickelunterlage und alles was Dein Baby braucht ist mitzubringen.

Start: Donnerstag 22. April bis 10. Juni - 6x 90 Minuten
Einstieg in den laufenden Kurs möglich!
Mail an info@yogawelten.de
Von: 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr
Kursgebühr: € 115,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!

Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich!

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