Kurse mit Melanie Doliwa

Aktuelle Termine auf Melanies Webseite. Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Lass dich von Melanie fürsorglich durch die Schwangerschaft und in der Zeit danach begleiten. Infos und Anmeldung direkt bei Melanie per E-Mail. 

Atem & Bewegung für Schwangere

Freitags von 17:30 bis 18:45 Uhr
Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und eine Begegnung mit den Kräften der Natur. Der Atem ist eine dieser Kräfte. Im Kurs erlebst du die Atemkraft durch sanfte Dehnungen, lösende Bewegungen, Druckpunktarbeit und wachsende Körperwahrnehmung. Erfahre auch Deinen Beckenboden als Basis, wo Stärke und Zartheit sich treffen. Mit dem Atem wächst eine vertiefende und stärkende Kraft, die Dich in der Schwangerschaft und unter der Geburt unterstützt. 

Rückbildung & Neufindung mit Baby

Dienstags von 10:30 bis 11:45 Uhr 
Durch sanfte Dehnung und gezielte Bewegung wird die Rumpf-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur stärker und empfindungsbewusster. Du findest eine tiefe Kraft, der du dich anvertrauen kannst. Daneben werden Themen angesprochen, die dich in der Anfangszeit beschäftigen. 

Babymassage

(Termine auf Anfrage)
Fördert die Bindung zwischen dir und deinem Baby. Berührt, gestreichelt und massiert zu werden - das ist wie Nahrung für dein Kind. Nahrung, die Liebe ist. Die Massage wirkt sich auch positiv auf die Atmung der Mutter und des Babys aus.

Fabel®-Kurs

Donnerstags von 10:30 bis 12:00 Uhr 
In diesem Kurs beobachtest du zusammen mit anderen Eltern die Entwicklung deines Kindes. Die Babys erleben sich über Berührung und entfalten sich frei in ihrer Bewegung. Für die Eltern ist es eine ruhige Beobachtungszeit, in der du lernst, die Signale deines Kindes besser zu verstehen.

Kurse mit Elke Steiner:

Infos und Anmeldung direkt bei Elke per E-Mail oder mobil: 0157 330 82857

Postnatal Yoga mit Baby

Mittwochs von 10:30 bis 11:30 Uhr
Beim Postnatal Yoga mit Baby verbinden wir Yogaübungen zur Rückbildung und Förderung des körperlichen Wohlbefindens mit harmonisierenden Übungen zur Stärkung des Geistes. Alle Übungen sind auf deine Bedürfnisse als Mutter abgestimmt. Körperliche Beschwerden wie Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche und Verspannungen im Oberkörper können reduziert werden. Dein Baby darf während der Yogastunde schlafen, stillen, spielen oder wird mit Liebe und Leichtigkeit in die Yogastunde eingebunden.