Prä- & Postnatal

Wohlbefinden für Dich
und Dein Baby

Pränatal Kurs für Schwangere

Atem & Bewegung in der Schwangerschaft: 

Kursbeschreibung:

Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf

Die Arbeit am Erfahrbaren Atem ist hilfreich, die körperlichen, geistigen und seelischen Veränderungen werdender Mütter zu unterstützen. Durch die Bewegungen können wir der Vorfreude Ausdruck geben. Der Erfahrbare Atem ermöglicht eine bewusstere Wahrnehmung der inneren (seelisch) und äußeren (körperlich) Veränderung. Durch sanfte Dehnungen, lösende Bewegungen, Druckpunktarbeit und die Vokalarbeit, gehen wir auf eine innere Reise. Der Erfahrbare Atem lässt uns eine innere Kraft erfahren, die uns durch die Schwangerschaft trägt und uns unter der Geburt begleiten und unterstützen kann. Der untere Raum / das Becken wird durch den Atem empfindungsbewußter und wir erleben ihn räumlich und können ihn in seiner wachsende Weit durch unsere geschulte Sammlungsfähigkeit immer wieder neu erleben. Mit dieser Zuwendung wächst eine vertiefende und stärkende Kraft, der wir uns unter der Geburt anvertrauen können. Mit Hilfe des Atems können wir uns mit unserem Kind verbinden, es durch die Schwangerschaft begleiten und es atmend in die Welt entlassen.

Start: Dienstag 25. August bis 13. Oktober - 8x 60 Minuten
Von: 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Kursgebühr: € 120,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!


Postnatal Kurs mit Baby

Rückbildung & Neufindung unterstützt durch Atem & Bewegung: 

Kursbeschreibung:

Körper, Herz und Seele öffnen sich für Dich und Dein Baby

In diesem Kurs wirst Du bestärkt Deine neue Sensibilität und die körperlichen Veränderungen anzunehmen. Durch sanfte Dehnungen, lösende Bewegungen und gezielte Übungsweisen wird die Rumpf-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur empfindungsbewusster und gestärkt. Mit dieser Zuwendung zum Körper kann durch Erforschen eine Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Erfahrung entstehen. Der Veränderungsprozess wird unterstützt und es wächst einen neue vertiefende Kraft, der wir uns anvertrauen können. Neben den Atem- und Bewegungsübungen werden unterschiedliche Themen, die junge Mütter in der Anfangszeit beschäftigen angesprochen. Durch diesen Austausch können die Teilnehmerinnen sich gegenseitig unterstützen und Vertrauen wächst.

Mögliche Themen:

  • anatomische Grundkenntnisse zum Beckenboden
  • Alltag mit Baby
  • Schlafrhythmus
  • Stillen / Flaschennahrung
  • Umgang mit Schreien
  • Rückblick auf das Geburtserlebnis
  • Raum für offene Fragen rund um die Neufindungszeit mit Baby

Start: Dienstag 25. August bis 13. Oktober - 8x 60 Minuten
Von: 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Kursgebühr: € 120,00
Kursleitung: Melanie Doliwa
Anmeldung HIER!

Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich!

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