Prä- & Postnatal

Kurse für Schwangere, Rückbildung, Fabel®Kurs & Familienbegleitung

Kurse mit Melanie Doliwa

Aktuelle Termine auf Melanies Webseite. Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Infos und Anmeldung direkt bei Melanie per E-Mail

Atem & Bewegung für Schwangere

Dienstags von 11:30 bis 12:45 Uhr | Neuer Kurs ab 23. August
Der Atem begleitet deine liebevolle Beziehung zu deinem ungeborenen Kind. Durch die Bewegungen kannst du der Vorfreude Ausdruck geben. Hingabe, Achtsamkeit und Vertrauen für dich und dein Baby

Rückbildung & Neufindung mit Baby

Dienstags von 10:15 bis 11:15 Uhr | Neuer Kurs ab 23. August
Durch sanfte Dehnung und gezielte Bewegung wird die Rumpf-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur stärker und empfindungsbewusster. Du findest eine tiefe Kraft, der du dich anvertrauen kannst. Daneben werden Themen angesprochen, die dich in der Anfangszeit beschäftigen. 

Babymassage

(Termine auf Anfrage)
Fördert die Bindung zwischen dir und deinem Baby. Berührt, gestreichelt und massiert zu werden - das ist wie Nahrung für dein Kind. Nahrung, die Liebe ist. Die Massage wirkt sich auch positiv auf die Atmung der Mutter und des Babys aus.

Fabel®-Kurs

Donnerstags von 10:30 bis 12:00 Uhr | Neuer Kurs ab 25. August
In diesem Kurs beobachtest du zusammen mit anderen Eltern die Entwicklung deines Kindes. Die Babys erleben sich über Berührung und entfalten sich frei in ihrer Bewegung. Für die Eltern ist es eine ruhige Beobachtungszeit, in der du lernst, die Signale deines Kindes besser zu verstehen.

Kurse mit Elke Steiner:

Infos und Anmeldung direkt bei Elke per E-Mail oder mobil: 0157 330 82857

Yoga für Schwangere

Donnerstags von 16:45 bis 17:45 Uhr | Neuer Kurs ab 4. August
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben. Ich möchte werdende Mamis dabei unterstützen, sich während der Schwangerschaft wohlzufühlen, fit zu bleiben und sich mit anderen Mamis auszutauschen. Ich begleite dich durch entspannende sowie fordernde Asana-Praxis, abgestimmt auf deine Schwangerschaft und vorbereitend auf die Geburt.

Yoga nach der Schwangerschaft

Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr | Neuer Kurs ab 4. August (ab 4 Monate bis 4 Jahre nach der Geburt)
In dieser Stunde darfst du einmal in der Woche deinen Mamaalltag zurückstellen und nur für dich sorgen. Komm wieder in deinem Körper und in deiner inneren Mitte an. Beim Yoga nach der Schwangerschaft verbinden wir eine fordernde Asana-Praxis mit entspannenden, harmonisierenden Übungen. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Mutter. Körperliche Beschwerden, wie Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche und Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Handbereich können reduziert werden. 



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