Yoga Sanft

Achtsame Bewegung

Yoga lässt sich wunderbar sanft, langsam und achtsam ausführen. Das gibt viel Ruhe, wenn Du angestrengt und gestresst bist. Du kannst Deine körperlichen Grenzen - zum Beispiel aufgrund von Krankheit, Gelenk- und Bewegungsschmerzen oder anderem - gut beachten. Damit ist der Kurs für jedes Alter super geeignet. Systematisch richten wir den gesamten Körper neu aus, mobilisieren die Gelenke und vertiefen den Atem. Du schulst die Selbstwahrnehmung, um Verspannungen und Fehlhaltungen aufzuspüren, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben. 

Finde zu einem entspannten, positiven Körpergefühl und zu innerer Zufriedenheit.

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