Bewusst SEIN
Modernes Kundalini Yoga, basierend auf den Lehren von Yogi Bhajan.
Jede Stunde beinhaltet eine Einstimmung mit Mantren, gefolgt von einer abwechslungsreichen Aufwärmung. Eine themenbezogene Kriya (Übungsreihe), mit dynamisch-kraftvollen Übungen und intensiver Atmung, bildet den Mittelpunkt jeder Kundalini Yoga Stunde. Die Stunde wird oft von Musik, unter anderem von modern vertonten Mantren aus dem Kundalini Yoga, begleitet. Die Mantren und die Musik können unterstützend wirken, wenn die Übungen mal etwas länger andauern und vielleicht in Teilen herausfordernd sind. Shavasana - eine 10-15 Minuten lange Tiefenentspannung - und eine Meditation runden Deine Kundalini Yoga Stunde ab.
Die Übungsreihen können sehr energetisierend wirken und Blockaden können gelöst werden. Mach Deine ganz eigene Kundalini Yoga Erfahrung und fühle Dich wie neu geboren.
„Erneuerung - Reset - Energie“