Gedanken kommen und gehen lassen, ohne zu werten. „Was bringt mir das?“, fragst du Dich? Forscher haben dazu viele neue Erkenntnisse gewonnen; die Praxis der Achtsamkeit bzw. die Meditationspraxis verändert nachweislich viele physiologische und psychische Prozesse:

• Förderung körperlicher und geistiger Entspannungsreaktionen
• Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
• Verbesserung der Konzentration
• Verarbeitung von Emotionen
• Steigerung des Selbstvertrauens

Meditation spielt somit eine große Rolle in der Gesundheitsvorsorge und in der Stressbewältigung. Zudem ermöglicht sie eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen inneren Raumes und damit die Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis.

Probiere unsere Meditationsangebote aus:

• Energiebalance und Meditation, montags 18.15 – 19.45 Uhr, Studio Bad Nauheim, Kursleiterin Gaby 
• Stille Meditation, donnerstags 19.15 – 20.45 Uhr, Studio Friedberg, Kursleiterin Manuela Rahn

Einstieg jederzeit möglich!

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