ProAgeYoga® mit Sally Nanz

Im Herbst bietet Sally bei uns einen Workshop und eine Kursreihe ProAgeYoga® an. Darüber freuen wir uns sehr! Denn gerade Yoga eignet sich hervorragend für jedes Lebensalter. Gleichzeitig meinen Menschen oft, dass Beweglichkeit und körperliche Fitness für die Yogapraxis Voraussetzung sind. Wie können wir Yoga üben, wenn wir älter werden und der Körper sich verändert?

Was ist ProAgeYoga®?

ProAgeYoga® richtet sich an Frauen, die bewusst, vorausschauend und präventiv Yoga praktizieren möchten – mit dem Ziel, auch im Älterwerden beweglich, kraftvoll und gesund zu bleiben.Es wurde von Elena Lustig aus Berlin entwickelt und spricht Menschen an, die dem natürlichen Wandel des Lebens mit Authentizität, Selbstbewusstsein und innerer Stärke begegnen wollen. ProAgeYoga® verbindet Elemente aus Yoga, Meditation, Pranayama, Coaching sowie Ernährungs- und Lifestyle-Tipps. Die ganzheitliche Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern unterstützt auch eine positive, achtsame Haltung gegenüber sich selbst und dem Prozess des Älterwerdens.

Deine Kursleitung

Sally ist zertifizierte ProAgeYoga®-Lehrerin und unterrichtet zudem Hatha-Flow-, Yin- und Klang-Yoga. Sie ist staatlich zertifizierte Ernährungsberaterin und Aromaberaterin. Ihre Expertise aus diesen Bereichen fließt in ihre Kursreihen und Workshops mit ein. Hier findest du ihre Website: https://www.sylvia-nanz.de/

Workshop ProAgeYoga® Basics am 6. September

In diesem Workshop legen wir den Fokus darauf, wie wir dem Älterwerden und den damit verbundenen Herausforderungen positiv begegnen können und wie uns Yoga ab der Mitte des Lebens begleiten kann. ProAgeYoga® beinhaltet einen ganzheitlichen Ansatz. Es bezieht neben der körperlichen Yogapraxis auch die innere Haltung und Lifestyle-Tipps zu Ernährung, Entspannung und Schlaf mit ein. Freu dich auf eine Mischung aus theoretischen Grundlagen des ProAgeYoga® Prinzips, einer präventiven Yogapraxis für mehr Mobilität, Kräftigung und Flexibilität sowie entspannenden Elementen aus Klang- und Yin-Yoga - begleitet von ätherischen Ölen, die für mehr Wohlbefinden sorgen.

Du kannst dich hier anmelden: Anmeldung Workshop via Eversports/YOGAwelten
Für alle Level geeignet. Grundkenntnisse der gängigen Yogahaltungen sind von Vorteil.

ProAgeYoga® Kursreihe ab 13. September

Diese Kursreihe richtet sich an Frauen, die den Wechseljahren und ihrer zweiten Lebenshälfte positiv entgegentreten und tiefer ins ProAgeYoga® eintauchen wollen.

Der Kurs basiert auf den Säulen des gesunden Älterwerdens und beinhaltet präventives Yoga für Mobilität, Kraft und Flexibilität, Atemübungen, Meditation und Entspannung. Begleitend fließen Mindset- und Lifestyle-Tipps für einen wohlwollenden Blick aufs Älterwerden mit ein, genauso wie Empfehlungen für eine unterstützende Ernährung, guten Schlaf und Regeneration.

Freue dich auf eine ausgewogene Yogapraxis mit Impulsen und Übungen, die du auch nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Du kannst dich hier anmelden: Anmeldung Kursreihe via Eversports/YOGAwelten
Für alle Level geeignet. Grundkenntnisse der gängigen Yogahaltungen sind von Vorteil.
Die Termine: samstags; 13.09., 20.09., 27.09., 18.10., 25.10., 01.11.25 von 10:00 – 11:15 Uhr

Workshop und Kurs sind ergänzend oder unabhängig voneinander buchbar!