• Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination

Mit Pilates stärkst Du die Muskulatur, verbesserst die Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung, Du regst den Kreislauf an und erhöhst die Körperwahrnehmung.

Mit dem „Powerhouse“ findest Du eine zentrierte Kraftquelle, aus der Du viel Energie fürs das Training und für Deinen Alltag gewinnst.