Pilates

Kraft und Energie

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht. Die wesentlichen Prinzipien sind:

  • Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination

Mit Pilates stärkst Du die Muskulatur, verbesserst die Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung, Du regst den Kreislauf an und erhöhst die Körperwahrnehmung.

Mit dem „Powerhouse“ findest Du eine zentrierte Kraftquelle, aus der Du viel Energie fürs das Training und für Deinen Alltag gewinnst. 

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