Kundalini Yoga

Bewusst SEIN

Kundalini Yoga, nach den Lehren von Yogi Bhajan, ist ein Yoga des Bewusstseins. Jede Yogastunde beinhaltet eine Einstimmung mit Mantren, gefolgt von einer abwechslungsreichen Aufwärmung. Eine themenbezogene Übungsreihe – die wöchentlich wechselt – mit dynamisch-kraftvollen oder langsam-achtsamen Übungen, bildet den Mittelpunkt jeder Stunde.

Die Tiefenentspannung und eine Meditation runden Deine Stunde ab. Durch gezielte Körperübungen und Haltungen, in Verbindung mit der Atemführung (Pranayama), werden Blockaden in Deinem Körper und in Deinen Energiezentren gelöst. Deine Energie kann wieder fließen. 

„Eine wunderschöne Begegnung mit Dir selbst“

 

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