Personal Training

Personal Training

Übe Yoga, Pilates, Meditation, ... ganz auf Dich abgestimmt. Hier gehen wir Deinen Wünschen nach und setzten den Fokus der Praxis individuell, zum Beispiel Kräftigung, Straffung, Mobilisation, Entspannung, Ausdauer, spirituelle und energetische Arbeit.

Der Einzelunterricht ermöglicht Dir ein tiefes Eintauchen in die Praxis der Asanas (Körperübungen), des Pranayama (Atemtechniken) und der Meditation, in entspannter Atmosphäre.

Therapeutisches Personal Yoga

In Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz können individuelle Herausforderungen betreut werden. Zum Beispiel bei Bewegungsblockaden, Gelenk- oder Rückenschmerzen, Erschöpfung, Atemproblemen, Stressempfinden oder anderen Ungleichgewichten. Mit Erfahrungen aus der Yoga-Ayurveda-Therapie finden wir gemeinsam heraus, welche Haltungen, Bewegungen, Atemtechniken und Entspannungselemente Deine Situation verbessern können.  

Durch eine aktive Yogapraxis kannst Du den Körper und den Geist positiv beeinflussen. Schon kleine und gleichzeitig intensive Übungen bringen Aha-Effekte und können Deine Körper-Geist-Haltung entscheidend verändern. Mit der genauen Anleitung aus dem Einzeltraining kannst Du die Übungen zu Hause korrekt nachmachen.

Die therapeutische Yogapraxis ist auch für Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen möglich. Die Yogapraxis ersetzt nicht die ärztliche Behandlung, sondern kann die medizinischen Maßnahmen wohltuend begleiten.