Entspannungskurs für Frauen

Zwischen Familie und Job finde Raum für dich!

Fühlst du dich im Alltag durchgetaktet? To-dos auf der Arbeit, Termine für die Kinder, Einkaufen, Kochen ... Wann ist mal wieder Zeit für dich?

Genau dafür gibt es im Herbst einen Entspannungskurs für Frauen! Mit Traumreisen kannst du dich von den Herausforderungen des Alltags entspannen. Jede Reise führt zu einem Thema, das deine Resilienz stärken kann.

Es werden neue Wege geöffnet, um im Alltag gelassener zu reagieren. Du kannst Denk- und Handlungsmuster entdecken - und sie durchbrechen. Wenn etwas nicht nach Zufriedenheit funktioniert, ist es Zeit, es anders zu versuchen. Dazu ist es hilfreich, aus dem Karussell auszusteigen, innezuhalten und sich umzuschauen. Traumreisen können dazu einen Impuls geben und die Sicht auf die Dinge erweitern.

Gleichzeitig sind Traumreisen wunderbar geeignet, um für eine Weile die Seele baumeln lassen. Mal Pause machen, nichts tun - nur sein. Daneben bekommst du weitere Tipps für deine Entspannung im Alltag.

Der Entspannungskurs für Frauen findet sonntags von 18 - 19:15 Uhr statt und beginnt am 25. Oktober. Du kannst dich hier anmelden.

Anne Heyn leitet den Kurs, sie ist Entspannungstrainerin und Kursleiterin für Stressbewältigung.

Yoga für gesunde Beweglichkeit

Termine	donnerstags 9:15 - 10:15 fortlaufend
Kursleitung	Nadine Keil, Physiotherapeutin und Yogalehrerin

In diesem Kurs wird eine sanfte Hatha-Yogapraxis mit gesundheitlichen Aspekten verbunden. Der Schwerpunkt liegt auf bewusstem Bewegen und dem achtsamen Umgang mit dem Körper im Einklang mit dem Atemfluss. Nadine freut sich über alle, die trotz oder gerade wegen körperlicher Beeinträchtigungen den Weg zum Yoga finden. Gemeinsam können wir an einer Verbesserung des Wohlbefindens arbeiten.

Anmeldung: im Shop eine Yogakarte kaufen oder ein Monatsabo abschließen. Danach kannst du sofort wöchentlich deinen Kurs buchen.

Wenn der Termin für dich nicht passt, komm gern montags in die Yogastunde um 17:30 Uhr bei Hilde Maartje. Hilde Maartje lehrt Yoga unter Anwendung von Wissen aus der Yoga-Ayurveda-Therapie. Bei ihr kannst du auch entsprechende Privatstunden buchen, um deine Yogapraxis individuell zu gestalten.