Schwangerschaftskurse

und Kurse mit Kind

Fit durch die Schwangerschaft

Ein Grund mehr, sich zu bewegen!

Sanftes und effektives Training für Schwangere. Wir stärken Rücken, Beine und Beckenboden, fördern Beweglichkeit und Entspannung und unterstützen dich dabei, dich in der Schwangerschaft kraftvoll und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Für jedes Trimester geeignet
Voraussetzung: keine medizinischen Einwände

Der Kurs findet im Studio und via Livestream statt. Du kannst dich online anmelden (scrolle nach unten).

Aqua-Fit für Schwangere

Sanftes Training im warmen Wasser speziell für Schwangere. Das Wasser entlastet Rücken und Gelenke, fördert die Beweglichkeit und sorgt für wohltuende Aktivität und Entspannung während der Schwangerschaft. Im Schwimmbad der Johann-Peter-Schäfer-Schule in Friedberg.

Für jedes Trimester geeignet
Voraussetzung: keine medizinischen Einwände

Du kannst dich online anmelden (scrolle nach unten).

Pilates mit Kind / Outdoor-Fit mit Kind

Sanftes Pilatestraining für Mütter, bei dem dein Baby dabei sein kann. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden sowie auf einer gesunden Körperhaltung nach der Schwangerschaft. Im Sommer sind wir draußen am Wölfersheimer See.